【心靈小品】學會放下的智慧，在生活中無往不利，悠遊自在。
✒文：素超人 🖼圖：李東陽
記得小學五年級某次英文小考，因為身體不適趴在桌上，監考老師硬是認為我在考試作弊，要我到第一排跪著應試。有同學知道我人不舒服跟老師反應，老師還是堅持要我到第一排罰跪。
雖然跪沒多久，班導就聞訊過來跟該老師反應，讓我去保健室休息。但當時的委屈跟恥辱卻一直留在心裡深處。
直到這幾年學佛，開始學著認識自己跟自己和解，有些心底的傷痕才慢慢浮出來，我才知道自己原來從未面對，只是將它深埋不再想起，但其實傷口還是傷口。雖然對錯早已不再重要，我也已經不記得當時那位老師的樣子，但是如果再回到那個當下，現在的我可以自信的站起來告訴老師我身體不舒服，請老師同意這節不要考試到保健室休息，之後再補考。
說出來面對它，就不會給自己心裡留下遺憾跟傷痕，也不會讓它阻礙了自己前進的步伐。
你有許多放不下的事、放不下的人，困擾著你嗎？
佛法教我們的「放下」，並非「放棄」，而是放下心中的執著和成見、放下自己的主觀看法、喜好與擔憂。我們與其說是放不下而煩惱，其實往往是放不下自己。
【放下】是隨時得、隨時捨的歡喜心。
【放下】並不是放棄，而是沒有對抗心，沒有患得患失的煩惱。
聖嚴法師說，人有三種：
一是「提不起．放不下」，無法擔當責任，卻放不下名利。
二是「提得起．放不下」，能擔當責任，卻放不下名利，無法接受失敗。
三是「提得起．放得下」，能負重責，胸襟寬廣，可以隨時出馬、隨時放下。面對變化無常的人生，我們要能提即提，當放則放。
放大心胸的寬度，才能放大自己的格局，聖嚴法師勉勵我們隨緣自在，成為放得下也提得起的人。《放下禪：上班族40則放下指引》除了提供多種化解自我執著方法，並分享如何放下自己、包容別人，讓心變得柔軟無礙，能夠自在溝通，更能廣結人緣。
◎轉載自法鼓文化-心靈網路書店
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